Jak suplementy na sen mogą pomóc przy bezsenności?

Problemy z zasypianiem oraz bezsenność to przypadłości z którymi boryka się kilka milionów Polaków. Bywa to niezwykle uciążliwe, bo jak wiadomo po źle przespanej nocy trudno się pracuje a ponadto negatywnie wpływa to na zdrowie w dłuższej perspektywie. Okazuje się jednak, że każdy z nas może sobie pomóc stosując suplementy na sen dostępne bez recepty.

Problemy ze snem mogą bardzo utrudniać codzienne funkcjonowanie, dlatego wiekszość osób szuka sposobu aby poradzić sobie z tym problemem. Charakter oraz natężenie problemów ze snem to problem indywidulany. Są osoby, które jedynie od czasu do czasu mają kłopot z zasypianiem. Inni każdego dnia zasypiają dopiero po dwóch, trzech godzinach. Są także osoby, które budzą się w środku nocy i nie mogą już zasnąć. Na szczęście na wszystkie te problemy dostępne są skuteczne suplementy na sen. 
W każdej dobrej aptece oraz w sklepach internetowych dostępne są liczne środki rozwiązujące problemy ze snem. Kupić można na przykład preparaty ziołowe o działaniu uspokajającym. Zwykle tworzone są one na bazie waleriany, melisy czy wyciągu z szyszek chmielu. Ich działanie sprowadza się przede wszystkim do ukojenia systemu nerwowego oraz zredukowania czasu, jaki będzie potrzebny do zaśnięcia. Jeśli chodzi o dostępne na rynku supelementy na sen to warto wybierać także środki zawierające magnez i cynk. Magnez ma działanie antystresowe, dzięki czemu można znacząco poprawić jakość snu. Popularna jest także malatonina łączona z witaminą B6. Regularne stosowanie takiego środka zapewnia głęboki sen, który z kolei umożliwia pełną regenerację. Gdy problem występuje u dzieci można stosować syroby ziołowe o działaniu wyciszającym.